ОФП для детей по большому теннису

Программа ОФП по большому теннису всегда рассчитывается индивидуально, как для детей так и для взрослых, это связано с индивидуальными особенностями каждого человека, с уже имеющимися резервными возможностями организма, со строением опорно-двигательного аппарата и его возможностями.

Программа ОФП по большому теннису

Почему ОФП обязательно необходимо детям?

В любом виде спорта очень важна физическая подготовка спортсмена, да и для полноценного здоровья каждого человека хорошая физическое состояние организма играет не последнюю роль. Для детей это имеет особое значение, поскольку именно физическая подготовка создаёт резервные силы организма на всю последующую жизнь. Поэтому тренировка ОФП (общей физической подготовки) необходима каждому, особенно детям и уж точно тем, кто свою жизнь связывает с профессиональным спортом.

Программа ОФП для детей

Упражнения для детей и нормативы ОФП для детей разрабатываются с таким расчётом, чтобы происходила последовательная и постепенная адаптация всего мышечного и костного аппарата к физическим нагрузкам. То есть понятно, что ОФП для детей 1 класса, ОФП для детей 4 класса, 9 класса будет отличаться качественным и количественным содержанием.

Для взрослых рабочая программа ОФП разрабатывается из уже имеющихся физических возможностей организма, наработанных в течении жизни.

С ОФП болезни не страшны!

Как профессиональный спортсмен могу сказать, что именно благодаря высоким резервным способностям организма, которые формируются именно благодаря физической подготовке, физически подкреплённый организм меньше подвержен болезням, он устойчив к любым внешним раздражителям, в организме возникает баланс и правильное распределение питательных веществ, при условии правильного и здорового питания.

Занимайтесь ОФП по большому теннису и будьте здоровы!