Тренер по большому
теннису, обучение теннису
для детей и взрослых

Телефон тренера +7 (963) 782-76-16
         info@protennis.su

ВК тренера Telegram Youtube канал тренера по теннису

Как выбрать кроссовки для тенниса

Каждый теннисист индивидуален. У всех нас разные стили игры, индивидуальные формы ног и мы играем на различных теннисных покрытиях. Поэтому важно правильно выбрать кроссовки для тенниса. Выбрав правильные теннисные кроссовки можно: обезопасить себя от получения травм, увеличить комфорт, улучшить качество игры, повысить её эффективность и выйти на другой уровень игры, более высокий.

теннисные кроссовки для грунта

теннисные кроссовки для харда

теннисные кроссовки для травы

Почему кроссовки для тенниса?

Если вы новичок в теннисе, то у вас может возникнуть вопрос, зачем вам нужны конкретные кроссовки. Имеющиеся у вас кроссовки, например, для бега или для другого вида спорта могут показаться хорошим вариантом, но кроссовки для тенниса и любые другие кроссовки созданы для разных движений.

Теннис - это интересная, интенсивная, энергичная иногда утомительная игра, приносящая нам удовольствие, вдохновение, радость, азарт, страсть. Вместе с тем, теннис очень требователен к выбору спортивного инвентаря. Играя в теннис, мы резко двигаемся из стороны в сторону, прыгаем, делаем ускорения. Чтобы реализовать это, при этом, не получив травму, необходимо иметь правильно подобранные кроссовки для тенниса, которые будут соответствовать требованиям, а именно: подошва, посадка, амортизация, устойчивость к резким движениям в стороны, жёсткая задняя часть кроссовка (пятка), в отличии от других кроссовок, которая должна плотно держать голеностоп, поддержка и стабильность.

Когда дело доходит до поддержки, мы говорим о том, насколько хорошо обувь удерживает ваши ноги на месте, не позволяя им скользить внутри обуви. Когда мы говорим о стабильности, мы говорим о том, насколько жёсткая обувь и не позволяет вам подвернуть лодыжку или упасть. При всех боковых движениях в теннисе поддержка и стабильность являются основными проблемами для многих игроков.

Выбор лучших теннисных кроссовок

                При выборе кроссовок может закружиться голова, поэтому предлагаем наше руководство по выбору теннисных кроссовок, учитывая такие факторы как форма вашей ноги и разнообразие теннисных покрытий.

Итак:

Несколько советов, которые следует учитывать при покупке теннисной обуви:

 

1. Покрытие теннисного корта

Обратите внимание на подошву.

теннисный корт с покрытием хард

грунтовый теннисный корт

травяной теннисный корт

синтетический теннисный корт

На данный момент самые распространенные теннисные покрытия это: хард, грунт, трава натуральная (реже) и искусственная. Соответственно, на каждом из этих покрытий меняется сама игра и работа ног, то есть подход к мячу, поэтому необходимо выбирать кроссовки с подошвой под тот тип покрытий, на котором играете, чтобы минимизировать стирания самой подошвы и обеспечить наибольшую опору.

Жёсткие подошвы для корта с покрытием хард

Самым популярным, распространённым и требовательным к спортивной обуви является теннисный корт с покрытием хард. В первую очередь это касается долговечности подошвы. Поэтому вам нужна подошва, которая может удовлетворить требования к данному покрытию. Чаще всего теннисные кроссовки для харда имеют модифицированный рисунок в елочку, который обеспечивает идеальное сцепление с кортом. У жёстких кроссовок обычно хорошая амортизация, а также подошва, которая поглощает удары от жёсткой поверхности корта. Как правило, имеют жёсткий верх, что способствует долговечности обуви. Область носка часто защищается для тех, кто волочит носки обуви о жёсткую поверхность покрытия, что может привести к быстрому стиранию вашей обуви.

теннисные кроссовки для харда

Подошвы для грунтовых кортов

Подошва для грунта всегда имеет полный рисунок протектора зигзагом. Такой рисунок предотвращает попадания грунта в протектор подошвы, чтобы было лучше сцепление с кортом во время ускорения, остановки или резкого изменения направления. Если немного грунта все-таки в протектор попало, пара ударов ракеткой по кроссовку и грунт будет выбит из него. Форма подошвы зигзагом делает скольжение в стороны более мягким и предсказуемым, так что вы можете идеально скользить. Она также обеспечивает сцепление, необходимое для безопасного перемещения вперед, назад, из стороны в сторону. Если вы планируете регулярно играть на грунте, еще одна причина, по которой вам понадобится кроссовки для грунта. Дело в том, что у них, как правило, связан плотно верх, который не только обеспечивает стабильность, но и предотвращает попадание грунта в обувь.

теннисные кроссовки для грунта

Подошвы для травяного корта

Травяное покрытие, как и грунтовое намного мягче, чем хард, соответственно, они не так сильно воздействуют на тело и суставы. Сама игра на траве проходит достаточно молниеносно из-за быстрого отскока. Редко увидите затяжной розыгрыш очка, обычно это несколько ударов. Выбор кроссовок для травяного корта не так уж велик, поскольку проводятся очень мало турниров в году на этом покрытии и они не пользуются популярностью, а в Россию их вовсе не завозят. Подошва кроссовок для травяного корта имеет пупырчатый рисунок, напоминающий футбольную бутсу. Эта подошва имеет отличное сцепление с данными видом покрытия, которое зачастую может быть скользким. Несмотря на такой вид подошвы, она не наносит повреждений корту, а помогает игрокам быстро передвигаться по самому быстрому покрытию. Данный вид обуви не рекомендуется использовать на других видах покрытий.

теннисные кроссовки для травы

 

2. Ваши ноги

Все дело в форме ступни.

Каждый игрок уникален, как и его ступни. У кого-то ступня слишком широкая, у некоторых средняя, а у других узкая. Но не нужно переживать, потому что мы вам поможем выбрать теннисные кроссовки, которые будут подходить по анатомии ваших ступней. Для начала давайте рассмотрим, как определить их длину и ширину.

Как замерить вашу ногу:

 1: Выберите ровную поверхность и положите лист бумаги на неё.

 2: Наденьте теннисные носки и встаньте одной ногой на чистый лист бумаги А4.

 3: Обведите маркером, держа его перпендикулярно земле, внешнюю сторону стопы.

 4: Измерьте рулеткой длину стопы.

 5: Измерьте рулеткой ширину стопы.

 6: Замеры лучше делать сидя и в конце дня, так как нога к вечеру чуть больше.

размер теннисного кроссовка

форма ноги (ширина)

форма ноги (длина)

Как определить размер вашего кроссовка

Размер теннисных кроссовок, как и обычной уличной обуви зависит от длины и ширины вашей стопы. Теперь зная размеры вашей стопы, вы можете определить точный размер обуви для удобной посадки.

Подходящие советы:

В слишком маленьких кроссовках вы достаточно быстро натрёте мозоль, возникнут боли и проблемы в ногах.

В слишком больших кроссовках нога может болтаться, увеличивается вероятность получения травмы, отсутствует устойчивость.

Форма ног со временем меняется, поэтому размер кроссовок не всегда один и тот же остаётся.

Как не натереть мозоли и избежать травмы голеностопа

Советуем надевать две пары носков, особенно когда играете на харде. Вашей ноге будет намного мягче и комфортнее, значительно снизится возможность получения травмы голеностопа, поскольку нога в кроссовке будет сидеть жёстче и не будет скользить внутри кроссовка.